Gomitas de Creatina
Clinically-studied creatine — in a strawberry-lemon gummy.
Why you'll love Gomitas de Creatina
Strength & power
Creatine monohydrate supports strength and power output.
Endurance & recovery
Supports training endurance and post-workout recovery.
No mixing, no mess
A chewable gummy instead of gritty powder.
One simple daily habit your body puts to work.
Each daily serving delivers clinically-studied creatine monohydrate to support strength and endurance — no shaker bottle required.
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Clinically-studied creatine to support strength, power and recovery.
2 gummies daily
A simple daily habit — easy to take, easy to keep.
Gelatin-free pectin chew
A soft, clean, plant-based chew — no gelatin.
Benefits that build with the habit
Taken daily and consistently, here's the routine most people settle into.*
Loading the habit
- Two tasty gummies, once a day
- No powder to mix
Strength support
- Support for strength & power
- Endurance through your sets
Steady gains support
- Consistent daily creatine
- Recovery that keeps up
The supplement you'll actually keep taking
No confusing routines, no junk fillers, no supplements you forget. Gomitas de Creatina makes supporting your wellness a simple daily habit — one that's genuinely easy to stick with.
"It's convenient to take and fits seamlessly into my routine."
Clean ingredients, nothing to hide
Contains: none of the top 8 · Gelatin-free, vegetarian-friendly
Made with the good stuff
Creatine Gummies make a proven ingredient effortless — clinically-studied creatine monohydrate in a strawberry-lemon chew, so you'll actually take it every day.
Made With the Good Stuff
Held to a higher standard
Because what's not in your supplement matters just as much as what is.
What makes LIVS different?
Each LIVS formula is crafted precisely for all ages with clean, effective, and delicious ingredients.
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Gomitas de Creatina de LIVS: fresa y limón, sin gelatina
La creatina monohidratada es el suplemento deportivo más estudiado que existe. Las Gomitas de Creatina de LIVS la ponen en una gomita de fresa y limón: sin medidor, sin coctelera y sin arenilla en el fondo del vaso.
Dos gomitas al día, antes o después de entrenar o en tus días de descanso. Vegetarianas, sin gelatina, no transgénicas, con certificación halal y aptas para kosher.
Qué hace realmente la creatina
La creatina es un compuesto que tu cuerpo fabrica a partir de tres aminoácidos y almacena sobre todo en el músculo. Se usa para regenerar el ATP, la moneda energética que tus músculos gastan en los esfuerzos cortos e intensos.
Más creatina almacenada significa más de esa energía disponible para las series que importan: las dos últimas repeticiones, el sprint, el segundo esfuerzo. No es un estimulante ni una hormona. Funciona reponiendo un sistema que tu cuerpo ya utiliza.
Beneficios clave
- Apoya la fuerza y la potencia: La creatina apoya la capacidad de tus músculos para el esfuerzo corto y de alta intensidad.
- Apoya la recuperación entre sesiones: Unas reservas de energía mejor apoyadas te ayudan a llegar listo a la siguiente sesión.
- Sin polvos ni mezclas: La razón por la que casi todo el mundo abandona la creatina es la rutina, no la creatina. Dos gomitas eliminan ese obstáculo.
- Sabor a fruta real: Fresa y limón de fruta real, sin saborizantes, colorantes ni edulcorantes artificiales.
- Vegetarianas y sin gelatina: A base de pectina y tapioca, nunca con subproductos animales. No transgénicas, con certificación halal y aptas para kosher.
- Sirven para cualquiera que entrene: La creatina no es un suplemento masculino. Las mujeres suelen tener reservas naturales más bajas, así que hay todas las razones para tomarla.
¿Gomitas o polvo? Cuál te conviene
Hacemos ambos y sirven para personas distintas. Vale la pena decirlo con claridad:
- Creatina Monohidratada en polvo de LIVS: 5 g por porción. Cinco gramos al día es la cantidad usada en la mayoría de la investigación sobre creatina. Si entrenas en serio y quieres la dosis estudiada completa, toma el polvo. No tiene sabor y se mezcla con cualquier cosa.
- Gomitas de Creatina de LIVS. Para quienes no van a mantener el hábito con un polvo. Un suplemento que tomas a diario le gana a uno mejor abandonado en la alacena, y la comodidad es justamente la razón por la que existen estas gomitas.
Si persigues números medibles de fuerza, empieza por el polvo. Si ya probaste el polvo y lo dejaste, empieza por aquí.
Cómo tomarlas
Toma 2 gomitas al día: antes de entrenar, después de entrenar o en días de descanso. Con la creatina, el horario importa mucho menos que la constancia.
La creatina funciona saturando las reservas de tus músculos, y eso lleva semanas de toma diaria, no días. Los días de descanso cuentan. Saltárselos es lo que retrasa el proceso.
Bebe suficiente agua. La creatina atrae agua hacia el interior de las células musculares: eso forma parte de cómo funciona, no es un efecto secundario que haya que evitar. Mantén una buena hidratación, sobre todo cuando entrenas fuerte.
Información sobre alérgenos: Libres de los 8 alérgenos principales. Sin gelatina y aptas para vegetarianos.
Consulta a tu profesional de la salud antes de usarlas si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas algún medicamento o tienes alguna condición renal. Mantener fuera del alcance de los niños. No están destinadas a niños.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Para quién son
- Cualquiera que entrene y nunca haya logrado mantener la creatina en polvo.
- Personas que viajan y quieren sostener su rutina fuera de casa.
- Mujeres a las que ha echado para atrás que la creatina se publicite casi solo para hombres.
- Vegetarianos y veganos: la creatina de la dieta viene sobre todo de la carne y el pescado, así que quienes comen a base de plantas suelen partir de reservas más bajas.
Gomitas de Creatina: preguntas frecuentes
¿Qué es la creatina?
Un compuesto formado por tres aminoácidos, que tu cuerpo fabrica de forma natural y almacena sobre todo en el músculo. Ayuda a regenerar el ATP, la energía que tus músculos usan en los esfuerzos cortos e intensos. No es un estimulante ni una hormona.
¿Gomitas o polvo?
El polvo aporta 5 g por porción, que es la dosis usada en la mayoría de la investigación sobre creatina: elígelo si entrenas en serio y quieres la cantidad estudiada. Elige las gomitas si el polvo es la razón por la que dejaste la creatina antes. El suplemento que de verdad tomas cada día le gana al que abandonas.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la creatina?
La creatina funciona saturando las reservas de tus músculos, y eso lleva semanas de toma diaria constante, no días. Tómala todos los días, incluidos los de descanso, y dale un mes antes de juzgarla. Los resultados varían de una persona a otra.
¿La creatina me hará retener agua?
La creatina atrae agua hacia el interior de las células musculares: eso es parte de cómo funciona, no un defecto. Algunas personas notan un pequeño aumento en la báscula al principio. Es agua intracelular, no grasa, y no es lo mismo que hincharse. Mantén una buena hidratación.
¿Las mujeres pueden tomar creatina?
Sí, y vale la pena decirlo claro porque la categoría se publicita casi solo para hombres. Las mujeres suelen tener reservas naturales de creatina más bajas, así que no hay razón para saltársela.
¿Hay que hacer ciclos?
No. La creatina no necesita ciclos ni fase de carga. La toma diaria constante es lo que satura tus reservas y las mantiene.
¿Son veganas?
Son vegetarianas y sin gelatina, elaboradas con base de pectina y tapioca y sin subproductos animales, además de no transgénicas, con certificación halal y aptas para kosher. La creatina es especialmente relevante para quienes comen a base de plantas, ya que la creatina de la dieta viene sobre todo de la carne y el pescado.
¿Cuándo debo tomarlas?
Cuando puedas recordarlo. Antes de entrenar, después de entrenar o en un día de descanso funcionan igual: con la creatina, la constancia diaria importa mucho más que el horario.